Ortoreksja - w pułapce zdrowego odżywiania

Ortoreksja - tym terminem określa się obsesyjne przywiązanie wagi do zdrowego odżywiania. Nadmierne dbanie o swoje menu psuje ortorektykowi radość z życia oraz z jedzenia. Termin ukuto z dwóch greckich słów, a mianowicie orthos- prawidłowy i orexis - pragnienie.

Tłuszcze- niezbędny element zdrowej diety

By mówić o zdrowej i zbilansowanej diecie nie możemy pomijać tłuszczów. Wiele osób dbających o linię bardzo często eliminuje ze swojego jadłospisu wszystkie tłuszcze: zarówno te pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego.A są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dieta w zaparciach

Każdy z nas z pewnością nieraz zetknął się z tą niemiłą dolegliwością jaką jest zaparcie. Przyczyn może być wiele, dobrze jest jednak w przypadku zaparć pomóc organizmowi odpowiednią dietą.

Jo-jo senny koszmar ludzi na diecie

Efektem jo-jo nazywa się bardzo niekorzystne dla zdrowia i sylwetki wahanie masy ciała. Zazwyczaj towarzyszy ono ludziom odchudzającym się w nieprawidłowy sposób, a polega na szybkim przyroście masy ciała po zrzuceniu nadmiernej ilości kilogramów.Efekt jo-jo może jednak pozostać tylko sennym koszmarem jeśli dowiemy się nareszcie co tak naprawdę go powoduje.

Jesienne smakołyki

Jesień u większości z nas powoduje obniżenie nastroju. Beztroskie gorące lato zmienia się dość szybko w ponurą, szarą i zimną jesienną aurę. Tego nie wytrzymują najwięksi nawet optymiści. Jest jednak coś co pomoże nam przetrwać najgorsze depresje dostarczając nam witamin i cennych mikroelementów. To właśnie jesienne warzywa i owoce. Pozwolą nam ustrzec się przeziębień i grypy, o które w sezonie j..

Herbaty w różnych kolorach

Miłośnicy herbat doskonale orientują się w ich różnorodności. Prawdziwi znawcy wiedzą też jakie działanie mają poszczególne rodzaje herbat. Zielone, czerwone, czarne...a każda z nich ma inne działanie.

Orzechy to zdrowie

Jesień obfituje w wielokolorowość. Zarówno jeśli chodzi o barwy jesiennej przyrody, jak i różnorodność owoców i warzyw tej pięknej pory roku. Jest to też czas zbioru orzechów włoskich i laskowych.

Bomby kaloryczne

Każda z nas wie czym są bomby kaloryczne, to produkty, które zawierają bardzo dużo kalorii, nie wnosząc do naszego organizmu żadnych wartościowych składników, natomiast bardzo szybko odkładają się w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej.